Nám da – ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Dù không gây đau đớn hay ảnh hưởng tới sức khoẻ nhưng nám da hay các đốm nâu gây ảnh hưởng xấu tới vẻ đẹp của người phụ nữ khiến họ mất tự tin. Trong bài viết hôm nay, Tạp chí phụ nữ Evafashion sẽ mách nhỏ cho các chị em cách Trị nám tại nhà từ thiên nhiên hiệu quả mà lại dễ thực hiện.
1, Nám là gì?
Nám là tình trạng da tăng sinh sắc tố melanin quá mức dẫn đến hình thành nên những đốm sạm màu nâu đậm, vàng nâu hoặc xám. Tình trạng trên gặp ở những bộ phận tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, nhiều nhất ở da mặt đặc biệt là vùng gò má, sống mũi, thậm chí có thể lây sang các vị trí khác. Nám khiến da không đều màu rất khó coi. Đặc biệt nước ta, Việt Nam có những yếu tố nắng nóng và môi trường tạo điều kiện cho nám xuất hiện ở nhiều phụ nữ càng cao lên tới 60 – 70%. Nhưng đôi khi, nám cũng gặp trong quá trình mang thai của người phụ nữ, hiện tượng này được gọi là ‘mặt nạ của thai kỳ’.
Nám da mặt gồm 3 loại: nám mảng, nám chân sâu (nám đốm) và nám hỗn hợp. Nám mảng thường dễ điều trị hơn nám chân sâu.
2, Các nguyên nhân gây ra nám?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hình thành nám, dưới đây là những yếu tố thường hay gặp nhất:
– Rối loạn nội tiết tố: Những rối loạn bất kì của nội tiết tố cũng có thể gây ra nám, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai của người phụ nữ. Hơn thế nữa, việc sử dụng thuốc tránh thai lâu ngày cũng sẽ gây xuất hiện tình trạng nám da.
– Di truyền: Trong gia đình ruột thịt nếu những thế hệ trước bị nám thì thế hệ con cái cũng rất dễ bị.
– Tác động của ánh sáng mặt trời: Những tia UV có hại cho da có trong ánh nắng mặt trời khiến các tế bào melanocytes được kích thích sản sinh ra hắc tố melanin. Chúng được các tế bào keratinocytes đưa lên bề mặt da và lắng đọng trong lớp hạ bì. Khiến cho tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.
– Chăm sóc da không đúng cách: Khi sử dụng những mỹ phẩm kém chất lượng đặc biệt là sản phẩm chứa corticoid, không chăm sóc da đầy đủ hoặc sai các bước skincare cũng là một trong nhiều nguyên nhân gây ra nám. Không che chắn, sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài trời cũng như làm sạch da không đủ cũng có thể gây ra nám.
– Căng thẳng, stress: Tình trạng tinh thần căng thẳng, không ổn định thường gây ra sự thay đổi nội tiết tố khiến cho da xảy ra nhiều vấn đề, trong đó có nám.
3, Các phương pháp trị nám tại nhà bằng thiên nhiên
Nhờ những công dụng tuyệt vời, an toàn cho da cũng như sự tiện lợi và chi phí rẻ mà rất nhiều chị em ưa chuộng cách điều trị nám đơn giản tại nhà bằng các thành phần từ thiên nhiên. Những loại nguyên liệu rất dễ tìm kiếm và mua được ở bất kì đâu trên nước ta.
3.1: Trị nám da mặt lâu năm bằng tinh bột nghệ
Nghệ là một loại củ rất phổ biến trong nhà bếp xuất hiện ở trên khắp cả nước, dễ dàng mua được với giá rất rẻ. Và không thể chối cãi được những công dụng tuyệt vời của nghệ trong công cuộc làm đẹp của các chị em, trong đó có điều trị nám. Nghệ có thành phần chính là curcumin hỗ trợ rất nhiều trong việc chăm sóc da. Thành phần này có khả năng giảm sự tăng sắc tố cũng như có đặc tính chống oxy. Đặc biệt hơn, nghệ còn có những nhóm vitamin, khoáng chất cũng có tác dụng giúp phục hồi những tổn thương tế bào da, giúp da trắng sáng.
Cách làm mặt nạ nghệ:
Cách 1: Lấy một lượng tinh bột nghệ vừa đủ trộn đều với nước ấm hoặc sữa chua được một hỗn hợp sền sệt. Bôi hỗn hợp này lên da và để trong thời gian 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Thực hiện đắp mặt nạ này 2 lần/ tuần để có thể thấy rõ tác dụng.
Cách 2: Hoà tan tinh bột nghệ với rượu gạo tỉ lệ vừa phải, đun hỗn hợp này với lửa nhỏ đến khi được dung dịch sền sệt. Thoa dung dịch này lên mặt như mặt nạ để từ 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Tuần áp dụng cách làm này 1 – 2 lần.
Cách 3: Kết hợp tinh bột nghệ, chanh, mật ong và yến mạch
Bước 1: Rửa mặt sạch bằng nước ấm giúp lỗ chân lông được giãn nở. Kết hợp với các động tác massage giúp da mềm hơn và dễ dàng thẩm thấu các dưỡng chất ở các bước sau.
Bước 2: Trộn 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ + 1 muỗng cà phê nước cốt chanh + ½ muỗng cà phê mật ong + ½ muỗng cà phê yến mạch thành hỗn hợp sền sệt và đồng nhất.
Bước 3: Thoa hỗn hợp trên lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Thực hiện cách này 3 – 4 lần/ tuần trong thời gian từ 3 – 6 tháng để đạt kết quả điều trị tối ưu.
3.2: Trị nám gò má bằng lá tía tô
Lá tía tô đóng vai trò như một vị thuốc dân gian giúp chữa ho, giải cảm ,… bên cạnh những công dụng về mặt sức khoẻ thì tía tô cũng có khả năng tốt trong việc làm đẹp. Trong lá có chứa nhiều thành phần như vitamin A, C, E cùng hàm lượng lớn tinh dầu giúp quá trình làm huỷ melanin được tăng lên và tái sinh tế bào mới, loại bỏ thâm nám và làm trắng.
Cách thực hiện:
Bước 1: Giúp lỗ chân lông giãn nở bằng cách rửa mặt bằng nước ấm kết hợp với massage để da mềm và dễ thẩm thấu các dưỡng chất ở bước sau.
Bước 2: Xay nhuyễn 100g lá tía tô đã rửa sạch và chắt lấy nước. Pha nước tía tô với 2 muỗng nước cốt chanh và thoa lên mặt. Kết hợp với các động tác massage để yên trong 20 phút.
Bước 3: Rửa mặt sạch lại bằng nước sạch.
Kiên trì thực hiện cách này 3 – 4 lần/ tuần trong 3 – 6 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt.
3.3: Trị nám tại nhà bằng nha đam
Nha đam không còn xa lạ với phái đẹp với những công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp. Trong nó có chứa rất nhiều vitamin đặc biệt tốt cho da như A, C, E, B1,… và nhiều loại acid amin khác. Những chất này vừa giúp tạo độ ẩm cho da, vừa làm mờ dần đốm tàn nhang trên da. Sử dụng nha đam thường xuyên sẽ giúp da đẹp hơn, kết hợp nha đam với các thành phần khác để tăng công dụng điều trị nám.
Cách 1: Lấy lá nha đam tươi, rửa sạch sau đó bóc tách vỏ bên ngoài giữ phần gel thịt bên trong sau đó xay nhuyễn được hỗn hợp. Đắp hỗn hợp này lên phần da bị nám 15 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện cách này 2 – 3 lần/ tuần để nhanh chóng loại bỏ các vết nám, tàn nhang.
Cách 2: Kết hợp với mật ong
Bước 1: Giúp lỗ chân lông giãn nở bằng cách rửa mặt bằng nước ấm đồng thời massage da mặt để dễ dàng hấp thụ những dưỡng chất.
Bước 2: Lấy phần thịt nha đam với lượng 100g xay nhuyễn rồi trộn với 2 mcp mật ong cùng 1 mcp nước cốt chanh thành hỗn hợp đồng nhất.
Bước 3: Thoa hỗn hợp và để yên trong vòng 20 phút cho dưỡng chất thẩm thấu, rồi rửa lại bằng nước sạch.
Thực hiện cách làm này 3 – 5 lần/ tuần với thời gian 3 – 6 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt.
3.4: Trị nám đơn giản bằng vitamin E
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch mặt bằng nước ấm cho lỗ chân lông giãn nở, massage da mặt để da mềm và thẩm thấu các dưỡng chất dễ dàng hơn.
Bước 2: Lấy dịch trong viên vitamin E thoa lên vùng bị nám, để yên trong vòng 15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu.
Bước 3: Rửa lại thật sạch bằng nước mát.
Thực hiện đều đặn cách làm này 3 – 4 lần/ tuần, có thể kết hợp với việc uống để cho hiệu quả toàn diện và tốt hơn.
3.5: Trị nám bằng mật ong và lòng trắng trứng gà
Bước 1: Rửa mặt bằng nước ấm và massage để lỗ chân lông giãn nở và mềm hơn để các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu vào bên trong da dễ dàng hơn.
Bước 2: Tách 1 quả trứng gà lấy lòng trắng trộn với 2 mcp mật ong rồi đánh tơi lên. Thoa hỗn hợp này lên mặt trong 20 phút, tiến hành kết hợp với các động tác massage để hiệu quả điều trị được cao nhất.
Bước 3: Rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Thực hiện phương pháp này 2 – 3 lần/ tuần trong vòng 3 – 6 tháng để được hiệu quả tốt nhất.
3.6: Cách trị nám tại nhà bằng dầu dừa
Dầu dừa chứa acid lauric, acid capric dồi dào đóng vai trò rất tốt trong việc nuôi dưỡng, giúp da khoẻ hơn để chống lại tác nhân ô nhiễm.Hơn thế nữa, dầu dừa còn chứa vitamin E giúp chống lão hoá và cải thiện sắc tố cho da.
Cách 1: Chọn dầu dừa ép lạnh, không nên chọn dầu dừa handmade vì còn cặn dễ gây nên mụn để thoa lên da. Massage da bằng dầu dừa trong 20 phút rồi rửa lại với sữa rửa mặt.
Cách 2: Kết hợp với nước cốt chanh:
Bước 1: Làm lỗ chân lông giãn nở bằng cách rửa mặt bằng nước ấm kết hợp với việc massage để da mềm và dễ thẩm thấu các dưỡng chất ở bước sau.
Bước 2: Trộn đều 2 muỗng dầu dừa với 1 muỗng nước cốt chanh tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
Bước 3: Dùng bông gòn thấm hỗn hợp và thoa lên vùng da bị nám kết hợp với massage trong vòng 20 phút để dưỡng chất thấm vào da tốt hơn. Sau đó rửa sạch lại bằng nước sạch.
Thực hiện phương pháp này 3 – 5 lần/ tuần để đạt hiệu quả điều trị tối đa.
Cách 3: Kết hợp với vitamin E
Lấy 2 thìa dầu dừa trộn với 2 thìa dịch vitamin E được trích ra từ các viên vitamin E được hỗn hợp. Bôi hỗn hợp lên vùng da bị nám đã làm sạch trong 20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện phương pháp này đều đặn 2 – 3 lần/ tuần để có kết quả tốt.
3.7: Cách trị nám đơn giản bằng khoai tây
Khoai tây không chỉ là thực phẩm ngon, bổ dưỡng mà còn có công dụng làm đẹp da hiệu quả. Trong khoai tây có chứa nhiều enzyme catecholase giúp ức chế tế bào sắc tố melanocytes qua đó giúp hạn chế hình thành sắc tố melanin.
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở kết hợp với massage da mặt để da mềm và dễ thẩm thấu dưỡng chất.
Bước 2: Ép 1 củ khoai tây đã rửa sạch lấy nước. Bôi dung dịch thu được lên mặt trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Để cách làm này đạt hiệu quả cao, nên thực hiện 3 – 4 lần/ tuần trong 3 – 6 tháng.
3.8: Cách trị nám bằng sữa chua
Sữa chua có rất nhiều công dụng làm đẹp hiệu quả bởi có thành phần acid lactic giúp tái tạo da và làm mờ vết nám nhanh chóng.
Cách 1: Kết hợp với mật ong
Bước 1: Rửa sạch mặt bằng nước ấm đồng thời thực hiện các động tác massage để lỗ chân lông giãn nở và da mềm, dễ thẩm thấu dưỡng chất.
Bước 2: Trộn đều 3 muỗng sữa chua với 1 muỗng mật ong thành hỗn hợp đồng nhất và đặc sệt rồi bôi lên mặt. Để hỗn hợp trên da trong 20 phút.
Bước 3: Rửa lại mặt sạch bằng nước ấm.
Thực hiện phương pháp này 3 – 4 lần/ tuần để cho hiệu quả điều trị tốt nhất.
Cách 2: Kết hợp với chuối chín
Lấy chuối chín đã lột vỏ rồi nghiền nhuyễn trộn với sữa chua theo tỉ lệ phù hợp được hỗn hợp sền sệt. Bôi hỗn hợp này lên da khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần đều đặn sẽ giúp cho da trắng sáng và các vết nám sẽ mờ đi.
3.9: Trị nám bằng lá trầu không
Lá trầu không chắc hẳn không còn xa lạ trong cuộc sống thường này. Tuy nhiên ít ai biết rằng trong lá trầu không có chứa nhiều khoáng chất, chất oxy hóa như vitamin C và Chavicol. Những chất này có tác dụng dưỡng sáng da làm mờ nám, đẩy lùi sự sản sinh hắc tố melanin ngăn ngừa nám da hiệu quả.
Đối với lá trầu không, bạn có thể thực hiện đơn giản bằng cách làm sạch da rồi dã nhuyễn lá trầu không đắp lên mặt khoảng 15 phút. Sau đó rửa sạch với nước ấm. Kiên trì thực hiện 2-3 lần/ tuần bạn sẽ nhận được hiệu quả như mong đợi. Bên cạnh đó, có thể kết hợp lá trầu không với nước cốt chanh howcj là tinh bột nghệ làm mặt nạ.
4, Trị nám tại nhà từ thiên nhiên có tốt không?
Có nhiều phương pháp điều trị nám nhưng việc điều trị tại nhà được nhiều người lựa chọn nhất bởi:
– Dễ tìm, dễ sử dụng: Hầu hết những nguyên liệu có thể sử dụng để điều trị nám tại nhà có thể dễ dàng tìm thấy trong nhà bếp hoặc ngay tại vườn.
– Chi phí thấp: Công cuộc trị nám cần rất nhiều tính kiên trì, phải điều trị trong thời gian dài nên việc yếu tố chi phí cũng là vấn đề không nhỏ. Tuyệt vời khi những nguyên liệu này vô cùng rẻ so với những loại kem trị cũng như các viên uống trị nám khác trên thị trường.
– An toàn và lành tính: Do chỉ sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên, không chất bảo quản, hương liệu, chất hoá học có hại nên không sợ những vấn đề về kích ứng hay dị ứng da khi sử dụng.
Tuy nhiên bên cạnh những ưu điểm vượt trội trên thì các phương pháp này cũng tồn tại những mặt hạn chế:
– Với những làn da quá nhạy cảm với một số thành phần: Trong những loại quả, hoa tự nhiên sẽ chứa những độc tố nhất định. Nếu da nhạy cảm sẽ có thể bị kích ứng khi sử dụng những loại mặt nạ đó. Bởi vậy nên test thử mặt nạ ra cổ tay hoặc vùng da nhỏ dưới cổ trước khi sử dụng trên toàn mặt.
– Hiệu quả chậm: Do các thành phần có tác dụng trị nám được chứa trong các thành phần với một lượng nhất định, không được tinh chiết để tập trung điều trị. Nên các loại mặt nạ thiên nhiên không thể mang lại hiệu quả nhanh như các loại kem bôi hoặc viên uống đặc trị.
– Khó bảo quản: Vì không có chất bảo quản nên những loại mặt nạ tự nhiên này thường chỉ thể sử dụng trong vòng 4 ngày, thường là 2 – 3 ngày trong ngăn mát tủ lạnh. Nếu để quá lâu, sẽ sinh ra một số vi khuẩn có hại cho da.
– Khó kết hợp: Những loại nguyên liệu thiên nhiên không phải loại nào cũng hợp với nhau. Có những loại khi kết hợp với nhau sẽ tạo độc tố nên cần chú ý để tránh những trường hợp này để tránh gây kích ứng da.
5, Những lưu ý khi trị nám tại nhà từ nguyên liệu thiên nhiên
Trong thời gian gần đây, làm đẹp từ thiên nhiên luôn được các chị em ưu tiên lựa chọn bởi tính an toàn, hiệu quả, dễ thực hiện và tiết kiệm. Nhưng những cách này vẫn chứa những ảnh hưởng, rủi ro đến làm da nếu không thực hiện đúng cách, cũng như lạm dụng.
Trị nám bằng các phương pháp sử dụng nguyên liệu thiên nhiên thường mang hiệu quả chậm, cần thời gian khá dài và tính kiên trì. Cách này chỉ có tác dụng trên nền da khỏe mạnh và bị các vấn đề về nám với mức độ nhẹ.
Những loại mặt nạ được làm từ các nguyên liệu thiên nhiên chỉ làm tốt những vấn đề ở trên bề mặt da là chủ yếu như làm sạch, sáng da và hỗ trợ dưỡng da,…. Nhưng nám lại có nguồn gốc xuất phát từ bên trong da, vì thế việc trị tận gốc nám lại gặp thêm nhiều khó khăn.
Không nên lạm dụng quá nhiều lần, chỉ nên sử dụng các phương pháp này với tần suất 2 – 3 lần/ tuần. Lạm dụng việc này vô hình chung làm da bị bào mòn quá mức dẫn đến khiến da bị tổn thương hoặc bắt nắng.
Khi sử dụng các phương pháp này cần chú ý hơn trong việc chống nắng bằng các sản phẩm có chức năng bảo vệ da khỏi tia UV và che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài bất kể mọi loại thời tiết.
Xây dựng lối sinh hoạt, tập luyện và ăn uống khoa học. Tránh xa các loại rượu bia, chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung thêm vitamin A, C E, B12 và uống nhiều nước.
Những người có làn da nhạy cảm nên cân nhắc và cẩn thận khi sử dụng những loại mặt nạ thiên nhiên này. Bởi trong chúng có nhiều độc tố tự nhiên có thể gây phản ứng ngứa rát trên da.
Xem thêm:
Sử dụng nững nguyên liệu từ thiên nhiên để trị nám có dễ bị bắt nắng không?
Trị nám từ thiên nhiên rất dễ bị bắt nắng vì thế bạn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da bạn nhé.